2025年〇月〇日(〇)､女性の低体重と低栄養に関する新しい疾患概念であるFUS(Female･Underweight/
Undernutrition･Syndrome：女性の低体重/低栄養症候群)が発表されました｡
現在、日本の20代女性は､2割前後が低体重(BMI18.5未満)であり､先進国の中でも高い割合となっています。
低体重や低栄養は、様々な健康リスクに繋がることが報告されており、近年では糖尿病や肥満症の治療薬である「GLP-1受容体作動薬」を適応外使用する安易なダイエット法などが社会問題にもなっています。

主な要因

食生活の乱れ
過剰な食事制限や極端なダイエット方法の広まりから､小食や偏った食事になっている女性が増えている｡
その結果､必要な栄養素が不足しがちである｡
美の基準
SNSを中心に｢痩せ=美｣という価値観が深く浸透し､多くの女性がスリムな体型を理想とする社会的なプレッシャーを感じている｡
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運動不足
適度な運動が不足すると､筋肉の維持が困難になる｡これにより､筋肉量が減少し､基礎代謝が低下するため､エネルギー消費が減少し､体重減少に繋がる｡
筋肉量の減少は､インスリン抵抗性が高まること指摘されている。
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エネルギー摂取量が少なく、運動量も少ない
「エネルギー低回転タイプ」の女性が多い

健康への影響

糖尿病リスクの増加
低体重の若年女性は､標準体重の女性に比べて耐糖能異常(食後高血糖)の割合が約7倍高いことが示されている｡
これは､筋肉量の減少やインスリン抵抗性の増加が原因とされている｡
筋肉量の減少は､インスリンの効きが悪くなり､インスリン抵抗性が増加する｡これにより､血糖値のコントロールが難しくなり､糖尿病リスクが高まる｡
エネルギー低回転タイプであることも､耐糖能異常の一因となっている｡


糖尿病リスクに推奨される対策 
１.　バランスの取れた食事
適切なカロリーと栄養素を摂取することが重要であり､炭水化物､たんぱく質､脂質のバランスを考えた食事を心がけることが重要
2.　定期的な運動
筋肉量を維持･増加させるために､筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れることが推奨される
3.　血糖値のモニタリング
定期的に血糖値を測定し､異常があれば早期に対策を講じることが重要
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骨粗しょう症リスクの増加
低栄養状態では､カルシウムやビタミンDの摂取が不足しがちです｡これにより､骨密度が低下し、骨粗しょう症のリスクが高まる｡
過度なダイエット等による低体重は､女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を減少させる｡エストロゲンは､骨の健康を維持するために重要な役割を果たしており､その減少は骨密度の低下を引き起こす｡
低体重は､骨にかかる負荷が減少することで､骨の強度も低下するため､骨の健康を維持することが必要である｡

骨粗しょう症リスクに推奨される対策
1.　カルシウムとビタミンDの摂取
乳製品や魚､緑黄色野菜等のカルシウムとビタミンDを豊富に含む食品を積極的に摂取すること
2.　適度な運動
骨に適度な負荷をかける運動(ウォーキングやジョギング等)を日常的に行うことが推奨される
3.　ホルモンバランスの維持
過度なダイエットを避け､適切な体重を維持することで､ホルモンバランスを保つことが重要
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新着情報

2025年 4月17日
｢〇〇〇〇を行いました｡｣
20XX年 00月00日
「タイトル｣
20XX年 00月00日 ｢タイトル｣
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